岩盤浴 渋谷のお店情報
岩盤浴 渋谷のお店情報
岩盤浴は、その癒し効果や健康効果への高い評価から、もはやすっかり定着した産業になりました。
癒し、美容、健康・・・・・・目的はそれぞれ違えど、”現実とはかけ離れた異空間”を感じ取ることができると思います。
当サイトでは 実際に利用していただくために渋谷の店舗を掲載しました。
特に一度も行ったことがない方は、近くの岩盤浴に行ってみて、その良さを体験してみて下さい！
渋谷にも新しいお店がどんどん増えています。
より良い岩盤浴を見つけて、早速行ってみましょう！
尚、現時点で把握しているすべてを掲載いたしましたが、
もれている岩盤浴店がありましたら、
ぜひご連絡下さい！
すぐに掲載させていただく予定です。
岩盤浴 渋谷のお店情報・もくじ
- 渋谷にある岩盤浴 (10件)
- re.foot リンパドレナージュの癒園 リゲルグランド渋谷店 岩盤温熱サロン KT-2 STONE バグース・スパ ワウディー 渋谷店 b-silica ビーシリカ BEAUBELLE SPA 渋谷店（ボーベルスパ）（ TERRA Detox Stone Spa(デトックスストーンスパ)
●岩盤浴 渋谷のお店情報・健康コラム
≪岩盤浴とダイエット≫
現代人にとってカロリーの摂りすぎは、様々な病気を引き起こす大きな問題です。
体脂肪が増えるメカニズムは以下のようなことです。
食事をすると、血液中のブドウ糖が増えて血糖値が上昇します。
すると、血糖上昇に合わせ、すい臓からインシュリンというホルモンが分泌されます。
インシュリンはブドウ糖を体内の細胞に送り込んでエネルギーとして活用させ、血糖値を下げます。
同時に脂肪細胞や肝臓にブドウ糖を取り込ませ、中性脂肪の合成を活発化させます。
ほかにエネルギー収支がとれている場合でも、「高脂肪、低炭水化物」を摂っていると、体脂肪が増えるといわれています。
人間の体には余分なエネルギーを脂肪として蓄えようとする働きがあります。
脂質は１ｇあたり９ｋcalも熱量があるので、エネルギーとして蓄えておくのに適した栄養といえます。
摂取するエネルギーが不足したときに備え、生命や日常生活が維持できるように体に蓄えておく、それが体脂肪のゆえんです。
その意味では体脂肪は悪者ではなく、体にとって必要なものです。
体脂肪率が１５％以下の「やせ型」の人は環境や気温の変化に弱く、病気にかかりやすいといわれています。
体脂肪率が少し高めの人（いわゆるポッチャリ型）が一番死亡率が低いというデータもあります。
ただし、体脂肪がつきすぎてしまう、いわゆる肥満は糖尿病、高血圧、心肥大、高脂血症、通風など、さまざまな病気の誘因になるので予防することが大切です。
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